Ha egy személy különféle okok miatt kezd idegesedni, legyen szó szokásos izgalomról, stresszes helyzetről vagy éles érzelmi sokkról, felkínálják neki, hogy igyon vizet. A kérdés az, hogy mi a hatékonyságának titka?
A víz előnyei hirtelen izgalommal
Amikor az izgalom megfelelő mértékű, pánik, néhány korty víz segít gyorsan megnyugtatni az idegeket. A titkot azonban nem magában a víz tartalmazza, hanem a cselekedeteiben, amelyeket az ember hajt végre. A tapasztalatokat, származásuk jellegétől függetlenül, ugyanazok a tünetek kísérik: szívdobogás, megemelkedett nyomás, testhőmérséklet, egyenetlen légzés. A nyugodáshoz meg kell szabadulni ezektől a tünetektől. A biztos probléma az, hogy átkapcsolja a figyelmet, elvonja valamit.
Ebben az állapotban egy ember általában azonnal elfogadja egy pohár vizet, és az izgalma forrásától a folyadék lenyelésének folyamatára vált. Ebben az esetben a test minden szükséges izmot felhasznál, a reflexek működnek. Ennek eredményeként az agynak idegimpulzusokat kell küldenie. Így átvált a korábbi folyamatokról egy új feladatra. Egyszerűen fogalmazva: ha a víz bejut a szájüregbe, akkor azt le kell nyelni - minden rendben van, és nincs semmi baj.
A nyugtató hatás másik oka a garat és a gég közelsége. A nyelési és légzési folyamatokért felelős idegközpontok együtt működnek.Amikor egy személy több kortyot vesz egymás után, akkor légzés megáll. Ez a ritmus gyors helyreállításához és a nyugtató hatáshoz vezet. Ezen az alapon nemcsak vizet, hanem más italokat is iszhat - a nyelésről és a légzésről szól.
Érdekes tény: A Validol (népszerű nyugtató) mentol alapú. A gyógyszernek nincs kifejezett terápiás hatása, azonban a tabletta felszívódásának vagy a csepp nyelésének a folyamata hasonló módon működik.
A víznek ugyanakkor kis hatása is van. A hideg folyadék bevitele lehetővé teszi a racionális, tudatos gondolkodás aktiválását és az érzelmek „tompítását”. Amikor egy személy tudatosan cselekszik, több energiát erre költi, mint érzelmi impulzusokra.
Hogyan függ össze a víz és a stressz?
A stressz nem csak rövid távú, hanem állandó. Ebben az esetben a víz az egyik hű segítő az érzelmi túlterhelés elleni küzdelemben, amely negatív hatással van az egészségre. És a lényeg nem az önjavaslat és más jelenségek, hanem a testben zajló kémiai folyamatok.
A test víztartalma körülbelül 60%. Ez szükséges elem az összes szerv és rendszerük, beleértve az agyat is, megfelelő működéséhez. Ha a víz százalékos aránya jelentősen csökken, kiszáradás lép fel. Ez a test működésének megsértését vonja maga után, ami önmagában stresszes állapotot okozhat.
Érdekes tény: A tiszta természetes víz, értékes nyomelemekkel, különösen magnéziummal és káliummal, javítja az agy működését, mivel pozitív hatással van az idegjelek vezetőképességére.
Tudományos tanulmányok szerint fél liter vízmennyiség elegendő az egyik stresszhormon, a kortizol szintjének növeléséhez a szervezetben. Ezt a hormont a mellékvesék termelik, ugyanakkor pozitív tulajdonságaival is rendelkezik. Például segít koncentrálni, mozgósítani a test erőforrásait nehéz helyzetekben és megőrizni az egészséget túlfeszültség esetén. A túl magas kortizolszint azonban káros lehet megnövekedett nyomás, súlygyarapodás stb.
Az izgalom alatt néhány kis kortyban vizet isznak annak érdekében, hogy elvonja az agyat az élmény okaitól, és kiküszöbölje annak tüneteit: gyors szívverés, láz, egyenetlen légzés. Az ember önkéntelenül visszatartja a lélegzetét, amely stabilizálja az állapotot, megnyugtatja. A testben elegendő vízmennyiség csökkentheti a stresszre való hajlamát. A kiszáradás és a stressz összefüggenek. Ezek a jelenségek megzavarják a test normál működését, és különféle betegségeket okozhatnak.