Az unalom érzése mindenki számára ismert. Miért fordul elő ez az érzés, milyen okokból él egy ember? Mi a megjelenésének mechanizmusa? Meg lehet szabadulni ettől a kellemetlen élménytől?
Az unalom bármely megnyilvánulása egyfajta szellemi ürességnek érzi magát. Ez akkor fordul elő, amikor egy személynek nincs valami ismerős. Ennek az érzésnek a jellemzőit, megnyilvánulásait részletesebben meg kell vizsgálni.
Mely pillanatok okozhatnak unalmat?
Sok ember úgy látja, hogy az unalom érzése valami fontos hiánya a gyermekkorban. Valakinek ki kellett hagynia a játékokat, amelyeket a szülők dobtak, vagy amelyek elvesztek. És valaki várta az anyát, amikor visszatér a munkából, és minden órája olyan volt, mint egy örökkévalóság. Az életkorral semmi sem változik, és valaki még élettartama legbelsõbb, leggondolattabb részévé válik, még a gyermekkortól is. A szeretett személyre várakozás percekre örökkévalósággá válhat, és a lelki üresség, miután elhagyta kedvenc munkáját, erőteljes és minden fogyasztónak érezhető, ami hetekig tartó depresszióhoz vezethet.
Az ember unalmat érzik különböző helyzetekben, de mindegyik egy dologra vezethető vissza: az az érzés, hogy valami fontos hiányzik. Ez az érzés egy bizonyos szellemi ürességet, vákuumot alkot, amelyet meg kell tölteni valamivel ahhoz, hogy ismét teljes, boldog emberként érezze magát. Ezt az érzést nemcsak személyek, dolgok hiánya, vagy ismeretlen helyek látogatásának hiánya képezheti, különösen azok, amelyekhez kellemes élmények kapcsolódnak.A szokásos, ki nem töltött napok miatt felmerülhet valami fontos, a mindennapi élet monotonja.
Mi az unalom oka?
Az unalom fő oka a szokás. Ez a tényező egyesíti az unalom minden fajtáját - mind az emberekben, mind pedig egyes helyeken a tevékenységeket. Az ember hajlamos megszokni a körülményeket, amelyek hosszú ideig relevánsak, és stresszes stresszhelyzetben tapasztalja hiányukat. Az ismerős és szerette eltűnése kellemetlen élményeket okoz, amelyek intenzitása attól függ, hogy az ember mennyire kötődik az elveszetthez. Könnyű háttér-gondolatokkal becsúszhatnak, ha a veszteség elhanyagolható, vagy hetekig tartó rögeszménnyel üldözhetik, ha az elmúlt jelentősége nagy.
Érdekes tény: minél idősebb az ember, annál nehezebben hozzászokik az új körülményekhez, és annál inkább hiányzik az előző helyzet.
Miért unatkoznak az emberek?
Mindenekelőtt az ember kötődik más emberekhez, és ezért az ismerős, kedves környezet unalma jelenik meg leginkább. A hasonló gondolkodású emberek vagy rokonok társaságának jelenléte rendkívül kellemes, megvédi a magány érzésétől, amellyel szembesülni kell, amikor egyik rokon sem tartózkodik körül. Az elválasztás kellemetlenséget okoz, és a psziché unalomnak tekinti. Ez egy másik lehetőség az üres érzésnek - ha senki nincs a közelben. Más emberek jelenléte az újdonság érzetét kelti az életben, mivel minden ember különbözik, mindenkinek megvan a saját véleménye, gondolkodásmódja. Nem tud kommunikálni másokkal és nem cserélhetik őket velük, az ember magányt és unalmat érez a monotonitás miatt.
Miért unatkozik egy ember?
A természet nem adott semmi véletlenszerűt az ember számára, és az unalom érzésének is van bizonyos jelentősége. Ez a kellemetlen érzés lehetővé tette az ősi embereknek a faj túléléséhez fontos csoportos életmód fenntartását, növelve az egyes egyének tevékenységeinek hatékonyságát. A csoport elhagyása után a személy vágyakozva érezte magát, hiányzott és visszatért. Ez lehetővé tette a kohézió fenntartását és a túlélést. És manapság a családok, a barátságok és a családi kapcsolatok megmaradnak ilyen módon.
Az unalom bizonyos helyeken arra kényszerült, hogy ragaszkodjanak az ismerős területekhez, amelyek a legbiztonságosabbnak bizonyultak. Idegen szélek, fel nem fedezett tér - ez érdekes, de veszélyes. Házaság és unalom érzi magát, ami arra készteti Önt, hogy térjen haza.
Az idileg való unalom ösztönözte a kreativitást, az új technológiák kifejlesztését, a kőkorszakig kezdve. Amikor egy ember tele van, minden ügye megtörténik, unatkozni fog. Szeretnék valami érdekes és élvezetes dolgot csinálni - és mindenkinek megvannak a saját hajlamai. Sok remekmű, ötletes találmány pontosan az unalomból származik.
A vonal a szeretet és a függőség között
Az unalom leginkább az egyik legerősebb pozitív forrás - a szeretett ember - hiányában érezhető. Bizonyítékként megemlíthetjük azt a tényt, hogy sok ember az unalmat az egyenlőségnek nevezi azzal, hogy pontosan a szerelmi kapcsolatok vagy a szülő-gyermek kapcsolatok keretein belül szétválják. Ebben az esetben az üresség érzése szorongás érzésén, a vágyon, hogy azonnal megtudja, hol a keresett személy, mit csinál,melyik társaságnál, kivel található. Aggodalomra ad okot, vágy, hogy segítse ezt a személyt és megvédje őt, vigyázzon, és ugyanazt kapja cserébe.
Csodálatosnak tűnik, de ne keverje össze a szerelmet a függőséggel. A pszichológiában létezik ilyen dolog - a kapcsolatoktól való függőség, amikor bármilyen elválást, akár rövid ideig, akár jó okból, rendkívül fájdalmasan érzékelnek, és erős negatív érzelmeket okoznak. Ez egy kóros érzés, amelyet meg kell szüntetni, ennek semmi köze nincs a szeretethez.
Hogyan lehet megszabadulni az unalomtól?
Amikor az unalom teljesen elnyeli az embert, reménytelenségét és tehetetlenségét érezheti. Valójában ezzel nem nehéz foglalkozni. Csak el kell foglalnia magát valamivel - ez az egyszerű tanács segít még egy szeretett ember unalmától is. De ha el kell hagynia csak az embert vagy az embereket, akkor aktív kommunikációt kell kezdenie, le kell szabadulnia a társaságban. Érdemes megjegyezni, hogy semmi sem helyettesíthetetlen, de az unalomtól való megszabaduláshoz csak meg kell töltenie a keletkező szellemi ürességet valami hasonlóval.
Az unalom tehát egy pszichológiai üresség tapasztalata, amely akkor marad, amikor egy személy elveszett, vagy arra kényszerült, hogy örökre vagy ideiglenesen elmondjon neki valami kedves dolgot. Ha megérti, mi az, akkor sikeresen megbirkózhat vele, új érdekes tevékenységeket találhat, új embereket választhat a környezetében, erőfeszítéseket tehet önmagára.