A rémálmok olyan álmok, amelyek sokáig félnek és emlékeznek rájuk. Az evolúció szempontjából az alvásnak két fázisa van (lassú és gyors). Az ember alvása kompromisszum a pihenés és a biztonság között. Miért van rémálma alvás közben?

Alvási fázisok

A lassú fázis az emberi alvás fő és ősi stádiuma. A gyors fázis a fűtési mechanizmus, a hibernációból vagy a szûrésbõl való kilépés során merült fel. A gyors szakaszban az ember gyorsan felébred, orientálódik, és tudatosan alszik. A lassú fázist úgy fejlesztették ki, hogy pihenjen és helyreállítsa a psziché működését. Egy ilyen fázisváltás segít visszaállítani a mentális egyensúlyt, de megőrzi a veszély lehetőségét a memóriában. Egy álomban az ember tudatalatti módon egyesítheti az izgalmas témákat és társulásaikat egy álomban. Ezzel a folyamattal az alvás javítja az érzelmi képességeket és annak észlelését.

A rémálmok okai egy álomban

Az álomnak gyakran elővigyázatossági funkciója van. A rémálmok, amelyekben egy ember esik, csak növelik a magasság félelmét. A fájdalom iránti érzékenység, ha álomba esik, eltűnik, ám ezek az érzelmek továbbra is az elmékben maradnak, és kiszámíthatók a fájdalmat kifejezve. A félelem konvencionálissága az esés esetén a gyermekkorban alakul ki. A gyermek tudatosan megérti, hogy csak akkor jár el, ha elkezdi járni. Eséskor a gyermek fájdalmat érez, amely egy álom során félelmet jelent a támogatás elvesztése miatt.Tudományosan bizonyított, hogy ilyen helyzetek alapján rémálmok jelentkeznek. A rémálmok csak növelik az érzelmi képességeket, és a magasságtól való félelem már a valós életben megjelenik. Így sok embernek fóbiái vannak az egyik vagy a másik tünet miatt.

Az olyan álmok, amelyek gyermekkori szeretettel járnak, a gravitációhoz kapcsolódnak. Azok az emberek, akik elkerülik az olyan fóbiákat, mint az esések, zárt terek, víz és más dolgok, gyakran a tudatalatti szinten átváltják az alvás iránti félelemüket, ami természetesen rémálommá válik számukra. Ha figyelembe vesszük az álom fejlődését az idő fejlődésével, akkor az ismétlődőnek tekinthető. Ez ugyanaz a pszichológiai folyamat, amely magában foglalja a helyzet és a tapasztalt érzelmek befolyását az alvás szakaszában bekövetkező változásokban.

A rémálmok tudósok általi használata

A rémálmok nem csak a félelemre épülnek. A tudósok a rémálom álmát megkönnyebbülésként értelmezik. A rossz álom a stresszt és a szorongást tükrözi, amely után az agyban kialakul egy bizonyos kép, amelyet egy álom jelenít meg. Ez jól befolyásolja a pszichét és eredményt ad az életben. A helyzet az, hogy egy álomban az érzelmek sokkal könnyebben tapasztalhatók meg, és az ébredés során az ember rájön, hogy csak rossz álom volt.

Az agy ébrenlét az alvás gyors szakaszában fordul elő, amelyet 90 perc gyakorisággal megismételnek. Az agyi aktivitás növekszik, de a test mozgásképessége hiányzik. Ennek pozitív hatása van az agyra, mindig jó állapotban marad. A rémálmok pozitív hatással vannak a testre.Egy álom alatt normalizálódik a nyomás, erősödik az immunrendszer és megtörténik a sejtnövekedés.

Hogyan kell kezelni a rémálmakat?

Az étkezés és a gyógyszer lefekvéskor negatív hatással van az emberi testre, a sejtek intenzíven fejlődnek, és az agy gyorsan aktívabbá válik, ami gyakran rémálmakat okoz.

A tudományos kutatások bebizonyították, hogy a rémálmok megállíthatók. Rémálom alatt az agy ébren van, és nagy a képessége a cselekmény megváltoztatására. Az ember gyakran rémálomból ébred fel, és képzeletében egy másik történettel áll elő, amelyet látni szeretne, de ez értelmetlen. Mindaddig, amíg az álom újra meg nem jelenik, legalább 90 perc telik el, és ebben az időszakban az álom egyszerűen eltűnik.

A rémálmok gyakran előfordulnak egy embernél, ezért nem kell félni tőlük. A felhalmozódott stressz, érzelmek, érzések, rémálmok segítségével mentesítik a testet a mentális stressztől. Ezeket a tényezőket figyelembe kell venni és gondosan fel kell készíteni az alvás szakaszaira.