Az életében talán minden ember álmosságot tapasztalt. Az ember 10, 12 vagy több órát aludhat anélkül, hogy elégedettséget érezne, letargikus maradna, és rendkívül alacsony vitalitást érezne. A helyzetet gyakran csökkenti a munkaképesség, a képtelenség koncentrálni.
Miért történik ez, és mire próbál jelentést tenni a test, állandóan igényes pihenést? E kérdések megválaszolásához orvoshoz kell fordulnia, és mérlegelnie kell az ember élettanát.
Álmosság okai
Gyakran a kérdésekre adott válaszok a felszínen találhatók. Tehát az állandó alvási vágyat alváshiány, a szokásos alvás- és ébrenlét-szabályok megsértése okozhatja. Ha az utóbbi napokban rosszul vagy alig aludt, akkor a test előbb vagy utóbb hosszabb pihenőidő formájában kompenzációt követel.
Tehát egy ötnapos munkahét sürgősségi módban történő munka után a hétvégén aludhat, és ez teljesen normális lesz. A testnek erre az időszakra van szüksége a helyreállításhoz, majd visszatérhet a szokásos életmódjához.
Érdekes tény: alvás közben sok felépülési folyamat aktiválódik a testben. Megújul az ízületi kenés, megkönnyebbül a psziché, helyreáll az izmok. Ezek a folyamatok rendkívül fontosak, a test rendszeresen igényel egy bizonyos időtartamot végrehajtásukhoz.
A helyzetet súlyosbíthatják a stressz, az apátia és a depresszió - gyakran hosszabb alvásra van szükség a háttérben. A stressz kétféle módon befolyásolhatja a testet. Egyes esetekben álmatlanságot és szorongást okoznak.És másokban - éppen ellenkezőleg, ösztönzik a hosszú alvást. Amikor a második esetről van szó, az embernek szüksége van bizonyos önmotivációra, pozitív kilátásokra a körülötte lévő világban, hogy ismét aktívan éljen és megállítsa állandó alvási vágyát.
Betegség esetén az ember hosszú ideig is aludhat. Végül is a testnek további energiára van szüksége a regenerálódáshoz, és további néhány óra a regenerációhoz biztosan nem lesz felesleges. Az időjárásra érzékeny emberek álmosságot is tapasztalhatnak. A hosszan eső időszakban, felhős napokon sokan aludni akarnak.
Érdekes tény: Valószínű, hogy az esőben való alvás a távoli ősektől örökölt szokás. Valójában, esős időkben a nagy ragadozók ritkán vadásznak. Nehéz foglalkozni a gyűjtéssel és a vadászattal. Csak aludni kell, helyre kell állítani a testet és meg kell takarítani az erőt.
Érdemes megemlíteni bizonyos gyógyszerek nyugtató hatását is. Nyugtatók és más gyógyszerek szedése esetén az embernek állandó alvási vágya lehet. Ebben az esetben az álmosság megszűnik a gyógyszeres kezelés után.
Álmosság, mint veszélyes tünet
Ne gondolja azonban, hogy az állandó alvási vágy enyhe tünet, amelyet mindenképpen figyelmen kívül lehet hagyni. Végül is, néha súlyos egészségügyi problémákat jelezhet. A gyengeség rohamát, az alvás vágyát és a fejfájást érve érdemes megmérni a nyomást. Ha kiderül, hogy alacsony, akkor hipotenzióról beszélhetünk.
Ezenkívül egy rögeszmés alvási vágy oxigénhiányt okoz.Ez természetes, ha egy ember fárasztó helyiségben van - szellőztetnie kell egy szobát vagy irodát. Más esetekben azonban a tünet a vérszegénység kialakulására utalhat. Az utóbbi esetben az emberi memória is szenved, szó szerint gátolhatóvá válik - az agynak hiányzik az oxigén.
Az agy oxigénellátásának hiánya és ennek következtében az álmosság ateroszklerózist is okoz. Ha az erekben plakkok halmozódnak fel, akkor megszakad a vérellátás, fejfájást, álmosságot, memóriaproblémákat és súlyosabb tüneteket okozva. Az orvoshoz történő látogatás kötelező, mert stroke is eredményezhet.
Az álmosságot az endokrin rendszer problémái is okozzák. Tehát a hypothyreosisnál a vér hormonszintje csökken, és az agyban folyadék halmozódik fel. Az állandó alvási vágy a betegség egyik tünete. Egyéb hormonális rendellenességek is alkothatnak alvászavaros vágyat és alvászavart.
Aludni akarok cukorbetegekkel. A helyzet az, hogy amikor az inzulin ugrik, az agy kicsi erei és még agykére is megsemmisülnek. Ezen tényezők kombinációja alvászavarokhoz, álmossághoz vezet. Az onkológiában szenvedő betegek továbbra is sokat alszanak, mivel a rák káros anyagokkal teli a testet, szó szerint mérgezést okozva, és a testnek is sok energiára van szüksége a betegség leküzdésére. A betegség kimerülése szintén szerepet játszik.
A intoxikációkról beszélve érdemes rámutatni szerepükre egy rögeszmés vágy kialakulásában. A káros anyagok, köztük az alkohol, problémákat okoznak az agy vérellátásában, megfosztják az oxigéntől, vazospasmust okozva. Az akut fertőzések baktériumok által termelt termékek mérgezését is okozhatják.Ebből is aludni akarok.
Ezen felül érdemes megjegyezni az álmosságot okozó számos mentális rendellenességet. Még a depresszió is növeli az ember pihenési igényét. Vannak olyan betegségek, mint például a hypersomnia. Ezek az alvás fázisának zavaraival járnak, és az ember egyszerűen nem kap aludni. És több pihenésre van szüksége.
Hogyan lehet elkerülni az álmosságot?
Egyes esetekben maga a személy jól érti, hogy a rendszer megsértése, a pihenés hiánya miatt aludni akar. Ha az ok egyértelmű, ki kell zárni és visszatérni a szokásos rutinba.
Tehát például az időzónák megváltoztatásakor időt kell adni a testnek az alkalmazkodásra. Túlmunkát érezve legalább egy órát kell aludnia. Valaki azt fogja mondani, hogy kevés az idő. Sokan mindazonáltal sok időt töltenek értelmetlenül - TV-műsorok nézésén, véletlenszerű emberekkel való kommunikáción keresztül a közösségi hálózatokon.
Időnként bizonyos intézkedéseket kell tenni az alvás normalizálása érdekében. Előfordul, hogy egy ember horkol, zavarja az alvását, vagy apnoe szenved - légzésmegállás álomban. Ezek a betegségek eltávolíthatók, csak meg kell elmenni orvoshoz. És határozottan érdemes ellátogatni a kórházba, ha nem találja az álmosság okát, vagy ha egyéb gyanús tünetekkel találkozik.
Ezért számos oka stimulálhatja az álmosságot. Néha a szokásos rendszer vagy feldolgozás banális megsértéséről beszélünk. Más esetekben azonban a tünet súlyos egészségügyi problémákat jelezhet, amelyek orvosi ellátást igényelnek.