Kétszerűségnek nevezzük azt az állapotot, amikor egy személy álomban időről időre valamit el akar mondani. A jelenséget leggyakrabban gyermekeknél és serdülőknél figyelik meg, felnőttek körében ritkán figyelik meg - a felnőtt lakosság legfeljebb 5% -a szenved ettől a problémától.
De mindenesetre ez a jelenség érdeklődik, és okainak megértése érdemes.
Az álomban való beszélgetés okai
Minden ember álmodik, amikor alszik - még akkor is, ha nem emlékszik rájuk, és azt állítja, hogy egyáltalán nem álmodik. Ez az agy jellemzője - nem állítja le a munkáját még akkor sem, ha egy ember alszik. És az álomban folytatott beszélgetés csak az agy megnyilvánulása - az esetek túlnyomó többségében ez a jelenség ártalmatlan marad, és nem okoz kárt az egészségnek.
Az álomban való beszéd sem befolyásolja negatívan az ember alvásminőségét. Időnként álmokkal társul - a test reagál arra, ami a fejében történik. A személy megjegyzéseket fűz az eseményekhez, párbeszédet vezet valakivel. Minél érzelmesebb álmok vannak, annál nagyobb az esélye, hogy egy személy a valóságban beszélni kezd.
Az orvosok azonban feljegyezték, hogy az ember mind a REM alvás alatt, amikor valóban álmodik, mind a többi szakaszában beszélhet. Tehát az álmokkal való kapcsolat nem mindig nyomon követhető. Ennek ellenére kapcsolat lehet a REM alvászavarokkal, amikor az emberi test pihenés helyett megfeszül és mozgósul. Ez társulhat stresszhez, rémálmokhoz.
Más okok
Időnként az a tény, hogy valaki álomban kezd beszélni, rendszeresen alváshiányhoz vezet. Súlyos problémák, amelyek nem engedik el az embert, még alvás közben is, éjszakai beszélgetésekhez vezethetnek. A mély depresszióba merülve az éjszaka beszélgetni is lehet, bár korábban nem ez volt a helyzet.
Az alvás séta az oka az éjszakai beszélgetéseknek (olvassa el a cikkünket: miért alszanak az emberek?). Vannak olyan emberek, akik ettől a rendellenességtől szenvednek, és éjszaka járhatnak álomban, beszélgethetnek, sőt enni is tudnak, de erről semmit sem emléksznek, és nem is tudják, mi történik. Az álomban való beszélgetés számos olyan drog bevétele után kezdhető meg, amelyek hatással vannak az emberi agyra. Elegendő mennyiségű alkohol és kávé éjszakai beszélgetéseket is kiválthat, mivel ezek az agyra is hatással vannak.
Időnként az emberek álmokban beszélnek betegség miatt, különösen, ha lázhoz kapcsolódnak. Még a megfázás is eredményezhet ilyen hatást.
Jellemzők
Általában egy álomban az emberek rövidebb, legfeljebb 30 másodperces szakaszokban beszélnek. A beszélgetés általában csendes, teljesen elmosódott, külön hangos beszéd ritkán jelentkezik. Időnként több ilyen epizód fordul elő. Általában egy beszélgetés történik önmagával, bár előfordul, hogy úgy tűnik, hogy valaki beszél valakivel.
A beszélgetések többé-kevésbé intenzívek lehetnek, nagymértékben függ az alvás állapotától, amelyben az ember elkezdett beszélni. Tehát egy gyors alvás mellett a beszélgetés a legtisztább, megértheti a kijelentés lényegét.A mély alvás fázisában a beszéd általában elmosódott, egyszerűen nyögéssel vagy részletlen hangokkal fejezhető ki.
De szinte mindenesetre ez a jelenség ártalmatlan, és csak az érzékenyen alvó emberek körében zavarhatják. Mindenesetre megtehet olyan intézkedéseket, amelyek csökkentik az éjszakai beszélgetések intenzitását, vagy akár teljesen kiküszöbölik ezt a jelenséget. Tehát különösen lefekvés előtt meg kell tagadnia az érzelmi filmek nézését, abba kell hagynia a horrorfilmek nézését.
Ésszerű, hogy éjjel ne igyon alkoholt és kávét, vagy minimalizálja az italok adagját. Az alvásmód és a higiénia betartása szintén segít megbirkózni a problémával. Az emberek néha álomban beszélnek, mert alvásmentesek vagy kényelmetlen körülmények között alszanak. Ha azonban az éjszakai beszélgetések örökletes jelenség, és ez is megtörténik, az ilyen intézkedések elfogadása nem mindig segít.
Ha gyermekekről beszélünk, akkor érdemes megjegyezni ennek a problémának a gyakoriságát, mivel 10 éves korukban sok ember beszél álomban. Ebben az esetben ne essen pánikba, ez teljesen normális. Néhány intézkedést megtehetünk a probléma minimalizálása érdekében.
Lefekvés előtt meg kell nyugtatni a gyermeket, ez az idő egyáltalán nem alkalmas aktív játékokhoz, érzelmi programokhoz és rajzfilmekhez, valamint háztartási veszekedéshez és a kapcsolatok tisztázásához. A gyermekek számára nehezebb váltani az egyikről a másikra, ezért segíteniük kell: csendes tevékenységeket, vízkezelést és masszázst kínálnak lefekvés előtt. Érdemes elhagyni az esti számítógépes játékokat.A napi rutin normalizálása, kényelmes alvási feltételek megteremtése, valamint depresszió esetén, pszichológus segítségével is segít minimalizálni az éjszakai beszélgetéseket.