Bármelyik szupermarketbe belépve csak meglepheti a polcokon bemutatott bőség. De mely termékeket érdemes választani, és melyek a leghasznosabbak? Sokan felteszik ezeket a kérdéseket, ezért érdemes megvilágítani a legértékesebb ehető termékek listáját, amelyek mindenki számára elérhetővé váltak.
Ez a lista nemcsak néhány drága finomságot tartalmaz. Számos, Oroszországban előállított és az északi régiókban termesztett terméknek is kivételes értéke van.
Hetedik hely - cékla
A cukorrépát minden üzletben határozottan megvásárolják, mert a háziasszonyok aktívan vásárolják borscs főzéshez, salátákhoz. És teljesen hiába teszik, mert ez a gyökérnövény tele van vitaminokkal és hasznos anyagokkal, amelyek feltétlenül szükségesek az emberi test számára. Az A és C vitamint, a B csoport, a PP vitaminokat tartalmazza.
Vannak esszenciális aminosavak és még sok más, amelyek feszítő hatást gyakorolnak a testre. Ezt a gyökérnövényzetet vérszegénység, vitaminhiány, különösen szezonális, tavasz esetén javasolhatjuk. Végül is a tápanyagokat egész évben tárolja benne. Cékla nem ehető csak gyenge veséjű vagy cukorbetegek számára.
Hatodik hely - fehér káposzta
A káposzta egy másik nagyon gyakori, de rendkívül egészséges zöldség. C-vitamint, valamint mangánt, zsírsavakat tartalmaz.Gazdag rost, és ez a rost normalizálja az emésztési folyamatot, tisztítja az emésztőrendszert, eltávolítva a káros anyagokat.
Azóta káposztát kell enni azok számára, akik fogyni akarnak táplálkozási értéke negatívvagyis a test több energiát költ el feldolgozása során, mint amennyit vele vesz. Emésztőrendszeri problémákkal és pajzsmirigy diszfunkcióval azonban ésszerűbb ezt a zöldséget megtagadni.
Ötödik hely - tök
A sütőtök pektinben, béta-karotinban és káliumban gazdag termék, amely antioxidáns, erősíti a látást és javítja a bőr állapotát. És mindez - nem is beszélve a tök kivételes táplálkozási értékéről, amelyet mindenképpen érdemes az étrendbe bevezetni szezononként.
Szárított tökmagok szintén hasznosak, amelyek nemcsak fehérje- és hasznos anyagokban gazdagok, hanem képesek megtisztítani a paraziták testét is. A sütőtök nem fogyasztható hasmenés és gyomorhurut, cukorbetegség esetén, minden más esetben csak hasznos lesz.
Negyedik hely - vad eper
Az erdei szamóca rendkívül gazdag vitaminokban és rengeteg vasat tartalmaz, ami megújítja a vért és javítja annak minőségét. És a legörömtelibb, hogy az eper nyár elején jelenik meg az erdőkben, amikor a testnek a tavaszi vitaminhiány után fel kell gyógyulnia, és ebben a kérdésben a legjobban segíthet.
Kívül, ez a bogyó nem nagyon érzékeny a szennyeződésre., szinte bárhol összegyűjthető, mivel nem képes veszélyes anyagokat felhalmozni.
Harmadik hely - áfonya
Sokan tudják, hogy az áfonya erősítheti a látást, javíthatja a retina minőségét, de a modern kutatások kimutatták, hogy ez messze van minden jótékony tulajdonságától. Antioxidáns, és rendszeres ételekben történő felhasználása, még kis mennyiségben is, csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Az orvosok jelzik, hogy ebben a tekintetben ugyanolyan hatékonyan működik, mint sok más gyógyszer. Ezért ne hagyja ki a bogyós időszakot, ezeket a természet ajándékait kell használnia, amelyek jelentősen javíthatják az emberi egészséget, miközben megoldják a vitaminhiány problémáját.
Második hely - avokádó
Egyes szakértők az avokádót az első helyen állítják, tekintve, hogy a világ leghasznosabb terméke. Ez a vélemény sok tekintetben meglehetősen indokoltnak bizonyul, mivel nem foglalja el ennek a magzatnak a jótékony tulajdonságait. A B csoport vitaminjai nagy mennyiségben vannak benne, zsírsavak és antioxidánsok is vannak. Az avokádó evése az egész testre kedvező hatást gyakorol - a kardiovaszkuláris rendszer normalizálódik, az idegrendszer megerősödik, aktívan képződnek új vörösvértestek, javul a szívműködés.
Örülök, hogy ma ez a termék mindenki számára megfizethetővé vált, és minden szupermarketben értékesíthető, senkinek semmi gondja nincs a vásárlásával, ezért érdemes legalább kis mennyiségben használni. Használhat avokádót salátákban és halételekben, emellett a pép és a héj maradványai is felhasználhatók arcmaszkokban, hogy javítsák a bőr állapotát, és táplálják a termék gyógyító olajával.És a magokat kihajthatják, hogy gyönyörű fákat kapjanak, amelyek otthon is gyümölcsöt hozhatnak.
A leghasznosabb termék
A legegészségesebb termék a fenyőmag.. A fenyőmag elismert vezető szerepet tölt be az egészséges termékek listájában. Hihetetlenül tápláló termék, amely a legmagasabb szinten képes fenntartani az emberi egészséget. Ezen kívül a szibériai kézművesek diótejet, vajat és más termékeket készítenek, amelyeket az állatok sikeresen helyettesítenek, és amelyek csak ízletesek, aromák és egészségesebbek. Egy dióban óriási mennyiségű mikroelemet, vitamint és makroelemet tartalmaz, kezdve a káliumtól és a cinktől kezdve a molibdénnel, kobaltgal, ezüsttel kezdve. A dió általában energiával táplálja a testet, pozitívan befolyásolja mind a nők, mind a férfiak reproduktív rendszerét, terhes nők számára ajánlott. Ez a termék helyettesítheti a húst a vegetáriánusok étrendjén.
Ez a legteljesebb ételek listája, amelyeket mindenkinek meg kell vásárolnia és enni. Ezek nagyrészt olcsók és mindig a kereskedelemben beszerezhető termékek - kivéve a fenyőmagot, amely valóban nem olcsó. De ezek a termékek nem csak a test számára hasznosak, és nem csak a rájuk kell összpontosítania. Emlékeztetni kell arra, hogy az emberi étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és ideális esetben mindennek jelen kell lennie benne - halnak és húsnak, tejtermékeknek, zöldségeknek és gabonaféléknek. Csak ebben az esetben az egészség és a vitalitás fenntartásához szükséges minden valóban bekerül a testbe.